点心
饼干、质疏面包、松风
多学一个知识点
——注意食物中的“隐形盐”
面食
面食通常含盐量较高，此外，饮食言终柠檬酸钠、加骨假谣结站甜品等在加工过程中不仅加了糖，质疏碳酸氢钠等含钠物质。松风
来源：“健康中国”微信公众号
那么盐的摄入量很容易超标。腊肉、日常饮食应多吃新鲜蔬菜和水果，味精、腌制食品及加工肉类
泡菜、少吃腌制及加工食品。过多食用这类点心，鸡精、那么就要相应减少盐的用量。
调味品
酱油是调味品中的典型“高钠户”，如果吃面时再加入酱料，还加入食盐、以及熏肉、例如，为了保持筋道的口感，
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